現在40代後半の女性です。

40代にさしかかるころから両目の下にシミができてきました。それが年をとるごとに、大きく、目立つようになってきました。美白美容液を利用したり、ビタミンCのサプリメントを服用するも状況は変わりません。

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効果が出ないため、最近は美白ケアをサボり、メイクで隠す方ばかりに目が向いていました。

ただこのシミはとても頑固で、なかなか隠れてくれません。日焼け止めとコンシーラー、そしてリキッドファンデーションの3アイテムを使っても、時間が経つとシミが姿を現します。

周りの人には、アザもしくは殴られたあとだと勘違いされることもあり悩んでいます。

そこで、シミ取りレーザー治療を受けようと決心しました。ずっと仕事で忙しく平日は時間を取れなかったのですが、3月で仕事を辞めてフリーランスになったので、平日に病院に行くことができるようになりました。5月の連休明けにでも、意を決して美容外科（皮膚科）にかかろうと思います。

コンプレックス解消のため頑張ってみます。

また、レーザー治療を受けた後も美白ケアは大事だと美容雑誌で読んだので、しばらくサボっていた美白ケアを再開してみます。美白ケア用品についてはお財布と相談になりますが、病院の先生と相談しつつ安くていいものに巡り合えたらと思っています。

私のストレス解消法は歩くことです。よくありがちな方法ですが、これがストレス解消に役立つと感じたのはストレス解消の目的とは異なるものからでした。

ドクタースティックをレポート！

私は数年前ダイエット目的で仕事終わりに1時間程度のウォーキングを行い始めました。歩いた後に感じる感覚が疲れだけでなく、すっきりとした気分が得られ、仕事のモヤモヤやだるさが軽減されていることに気づきました。思いもよらぬ副産物で身体の健康と心の健康が得られています。自分の感覚が正しいものなのか科学的にも知りたいと思い調べてみると、「リズミカルな動き」は副交感神経を優位にさせ、ストレス軽減につながることが分かりさらにやる気がアップしています。

歩く時間は完全に一人で自分との対話です。人との会話が苦手な自分は運動といってもチームスポーツは抵抗がありなかなかできませんが一人で歩くことは内向的な人にとっては朝飯前の作業で簡単に始められ続けられます。歩いているときの楽しみは季節の移り変わりが感じられること、新しいお店を見つけて今度行ってみようと楽しみができること、歩いている間に頭の中がすっきりして幸せな気分を感じられることです。忙しく心がイライラしているときにこそわずかな時間でも自分一人の対話の時間を作ることは大切なことです。