僕は20歳前半の男性です。

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僕が口臭を気にしはじめたのは高校生になった時ぐらいからです。高校生になる前は例えば次の日に用事やデートがある日などでも平気でニンニクが入っているものや匂いが残るものを食べたりしていました。

これは僕の体験談ですが、その時の彼女と遊んでいる時、口が臭いと言われました。原因は前日に食べたニンニクでした。その当初はとても恥ずかしく、言い訳を必死に考えようとしていました。

やはり、デートの時、社会人になれば会議や、上司との接待など、口臭を気にするのは一種のエチケットだとおもわれます。そこで、口臭の改善方法ですが、やはり1番はじめに出てくることは歯磨きをすることです。

歯磨きは、歯を綺麗にすると同時に、歯肉線などについてる汚れを綺麗にすることができるため、口臭予防にも繋がります。

口臭は主に歯肉線や舌に発生するバクテリアが原因だそうで、それをしっかり除去できるのが歯磨きです。

ですがやはり、ニンニクなどの匂いはしつこく口に残ります。

そんな時は僕は定番ですが、やはりブレスケア（レモン味）を使用します。レモン味は1番食べやすいと言う理由だけです。笑

ブレスケアは噛まずに飲むとお腹の中からの匂いをリフレッシュできるため、歯磨きでは抑えれない口臭をケアすることができます。ですので是非本当に気になる方はデート前、もしくはニンニクを食べた日からブレスケアを飲むようにすることがオススメです。

皆さんは、「ハコベ塩」をご存知でしょうか。

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ハコベは、畑や道端に生育しているので一度は目にしたことがあるかもしれません。小さい白い花をつけ、春の七草の「ハコベラ」とも言われます。

ハコベを塩と混ぜて作ったハコベ塩は、民間療法で歯周病に効果があると言われ、昔から歯磨き粉として使用されてきました。

口臭の原因の一つとして、歯周病があります。歯周病は悪化すると、歯を失うことになる恐ろしい歯の病気です。定期的に歯科医院で定期健診が必要ですが、毎日の歯磨きも大切です。
歯磨き粉の選択肢として、歯周病に効果があるハコベ塩で口臭対策をしてみてはいかがでしょうか。自然のもので作られているので、歯磨き粉の添加物が気になる人には良いかもしれません。

ハコベ塩のつくり方は、二通りあります。
一つ目は、ハコベをすり鉢ですったあと、布等でこしてハコベの汁をとります。それをフライパンで塩と一緒に炒めると、ハコベの汁を吸収した緑色の塩ができます。
二つ目は、ハコベと塩をフライパンで炒めたあと、すり鉢で擦って粉にします。できあがったハコベ塩は、歯磨き粉として使用することができます。

今回は、口臭対策の一つとして民間療法のハコベ塩を紹介させて頂きました。

きっと多くの方が悩んでいるのが、口臭。

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口臭が気になると、人に会ったり会話をするのも控えたくなったり、消極的になり、どんよりした気持ちになってしまいます。

私は2人の子供を持つ母ですが、ある日、子供達から
「お母さんの口くさ?い！」と言われ、ショックをうけました。
口臭を消す為に、一生懸命に歯磨きをして、舌も磨いて、口臭予防の歯磨き粉を使いましたが、あまり効果がでませんでした。中には、マウスウォッシュを使う方もいると思いますが、時間が経つと再び口臭が復活しませんか？

今回は、そんな私が口臭を消す為に、試した中で効き目があった口臭を消すコツを2つ紹介しましょう。

まず1つ目。これは、みなさん意外と、見逃しがちな事だと思います。それは、歯間の歯垢、食べカスをフロスなどでちゃんととってキレイにする事です！
いくら歯ブラシで歯の表面を一生懸命に磨いても、歯の間の汚れは、取れません。歯の間に残っている汚れが時間が経つと悪臭を放つ事になるので、忘れずにフロスや歯間ブラシでケアしてあげましょう！

2つ目は、重曹でうがいをする事です。
ちなみに、この場合は口に入れますので食用の重曹を使ってくださいね！
重曹には、消臭効果がありますし、自然な物なので身体にも優しいです。（塩分が含まれますので持病をお持ちの方は、気を付けてください。）
500mlの水にティースプーン一杯の重曹が目安です。
歯磨きの時に、一緒に使ってみましょう！
あら、不思議！口臭がなくなりました。

どちらも、ほとんどお金も掛かりませんので、是非お試しくださいね！この2つのコツを使って口臭とサヨナラしましょう。

急に口臭がきつくなり治すためにいろいろな方法を試しました。口臭に悩んでいる方の参考になればいいなと思い体験を書きます。http://junkochan.chu.jp/

仕事が忙しくて体調を崩し、抗生物質を1週間ほど内服しました。体調が戻りホッとした頃、家族に口臭を指摘されました。

慌てて歯磨きの回数を増やしましたが改善せず。

歯ブラシを替えたり、マウスウオッシュで洗口したり、ベロを舌ブラシで掃除したり思いつくことをしたものの、「まだ臭うよ！」と言われてがっくりしました。

インターネットで検索すると虫歯の可能性もありそうだったので、歯科医院を受診するも虫歯はなし、歯科衛生士さんに口の中をお掃除してもらいすっきりしました。これで大丈夫と思ったのですが、翌日には「やっぱり臭う。」と言われてしまいました。

内臓の問題で口臭がする事もあると知ったものの、どこにかかればいいのか分からず。かといって総合病院に行くほどなのか悩んでしまいました。

そうこうしているうちに口臭が気になりすぎて人と会うのも嫌になってしまいました。

そんなとき、友人にClO2（二酸化塩素）がいいらしいと教えてもらいました。すすめてもらったジェルを１日4回（朝昼晩眠前）使ってみると2週間ほどで臭いが減り2月ほどでなくなりました。

1年ほど悩んでいた口臭から解放され、気持ちよく生活しています。友人には、感謝してもしきれません。

口臭でお困りのかたは、試してみてください。

誰かと顔を近づけて会話をしたときなどに、お相手の口臭に気づいた体験ってありませんか。

そして、「くさい！」と、心の中では遠慮なく感じても、ごく親しい間柄の場合を除き、

その場でそのお相手に伝えるのは、つい、躊躇してしまいますよね。

もちろん自分自身も、人生のどのタイミングかで、すぐ近くの人に

「この人、口臭がひどい」

と感じさせている可能性はあります。

口臭の原因には幾つかあります。

単に日々の歯磨きを怠っている場合以外にも、

ストレスなどで胃を悪くしている場合や、口の中に虫歯などの病原菌を持っている場合、

それから、入れ歯の利用者であれば、入れ歯の手入れの仕方や頻度の問題などです。

さて、これら口臭の原因から考えると、

口臭は、大きな確率で自分で改善ができるということがわかります。

毎食後にきちんと歯を磨く習慣があるにもかかわらず口臭を発生させてしまう、

という人の口臭予防に効果的は方法は、

朝起床して直後の歯磨きと舌の表面を磨くことです。

人間の唾液は、夜眠っている間に虫歯菌を退治してくれる有り難い効果を持っています。

けれども、前の晩に歯磨きを適当にして就寝した場合、この効果は正しく発揮をされません。

また、虫歯のある人や治療中の人は、就寝中、口の中に虫歯の菌がはびこってしまいます。

同時に、痛むなどの虫歯の自覚が無くても、歯周病を患っている人は多く、

そのような人々は歯茎が健康に保たれていないために、

虫歯の保持者同様、起床直後の口の中が清潔ではあません。

このように、起床直後の歯磨きと、舌磨きの習慣は、就寝中に発生した口臭を除去してれるのです。

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舌磨きの際には、舌を磨くブラシは最近では多くの薬局で購入ができるようになったので、

歯ブラシを使用せず、舌専用のブラシで磨くようにしましょう。

最後に、口臭の改善に効果を発揮する大事なコツを一つ、お伝えしましょう。

その方法とは、冒頭で少し触れたことなのですが、

「ねえ、口が臭うよ」と、率直に

指摘してもらえる間柄を、周囲の親しい人と普段から築くことです。

口臭の指摘は、実はたいへんありがたいことです。

胃を慢性的に患っている場合には、その口臭の指摘が、隠された胃の病に気づくきっかけであったりします。

加齢のために嗅覚が鈍感になっても、

こういった指摘で、入れ歯の洗浄を今までより丁寧に行うこともできます。

口臭を改善して、周囲の親しい人との楽しい会話を増やしていきたいですね。